Cuidados com a mente - Autoestima
17:48
E ai meninaaa?! Vamos
falar dessa autoestima hoje? Eita assunto di-fí-cil! Costumo dizer que entre
teoria e prática há uma distancia enorme, não adianta lermos sobre o assunto e
não por em prática, né? Primeiro quero lhe incentivar a acreditar na Psicologia,
sei que algumas pessoas tem receio em
falar de si mesmo , é realmente algo complexo, porém a Psicologia é uma
ciência como a medicina. Você acredita no seu médico quando ele te passa uma receita?
Pois bem! Os psicólogos tem a mesma
função no sentido de amenizar o seu problema, claro que você precisa ser o principal
interessado nisto, como quando seu médico pede um exame de sangue, se você não
for fazer como ele vai saber do seu problema? Falando em autoestima, o primeiro passo é
identificar oque você precisa melhorar, porque existem um conjunto de emoções que influenciam nossos
comportamentos, indico o filme “Divertidamente” para quem quer saber de uma
forma animada como funcionam alguns tipos de emoções. Depois é necessário aceitar-se,
não sofra pelo oque você é, você é um ser único, só precisa de alguns ajustes
que ao longo de sua vida com seu empenho você pode modifica-los na medida do
possível. E depois querida, faça oque precisa ser feito para se sentir bem consigo, se está se achando acima do peso, para de reclamar com as amigas, vá
caminhar, faça uma dieta, se acha que ganha pouco no trabalho saia dele e
procure outro, faça um curso, mude esse corte de cabelo de anos, movimente-se e
lembre-se que o medo te paralisa. Lembrando que cada caso é um caso, estamos falando
de casos mas leves, existem situações que a autoestima muito baixa pode levar a
pessoa a um quadro de depressão, com isso essa pessoa vai precisar muito da
ajuda dos familiares e profissionais para se reergue.
Espero que tenham gostado! Até o próximo post !
1 comentários
Pati muito bom seu post, vejo que tenho que mudar hábitos para me sentir melhor comigo mesma!Beijão amiga.
ResponderExcluirwww.wivye.com.br